(Rehasport)*

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Rehabilitation

Ärztlich verordneter Rehabilitationssport
als ergänzende Leistung
nach §64 SGB IX Abs. 1 Nr. 3
(Formular 56)

in dem Bereich:
(Ortopädie)
Muskeln-Gelenke-Wirbelsäule
von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert

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-Allgemeine Kursinhalte-

Alle Rehabilitationskurse in der Yoga-Oase von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen folgen im Großen und Ganzen der unten aufgezeigten Grundstruktur.
Die Inhalte werden altersentsprechend vermittelt:
Kinder & Jugendliche sind vermehrt spielerisch aktiv am Kursablauf beteiligt und die Erwachsenen praktizieren in der Regel mit einer stärkeren Komponente der Vermittlung von Hintergrundwissen.

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Grundstruktur
(45 Minuten)

> Ankommen - Einstimmen - Aufwärmen
z.B. in Form von
- Fuß- & Handreflexzonen aktivieren
- Gelenke mobilisieren
- Atmung harmonisieren
- Rhythmische Bewegung
- Spiel
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> spezifisches Thema der Unterrichtseinheit:
im Bereich Muskeln-Gelenke-Wirbelsäule
im Hinblick auf das Stärken von
Ausdauer - Kraft - Koordination - Flexibilität

> CoolDown - Ausklang - Abschluss
z.B. in Form von
- Progressiver Muskelentspannung
- Autogenem Training
- Entspannungsmassage
- Spiel

Voller Energie und gleichzeitig entspannt
gehst du am Ende der Kurseinheit
mit einem entpannten Lächeln
auf dem Gesicht
nach Hause.

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Zur Teilnahme (Indoor) werden benötigt:
> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken oder
Gymnastikschläppchen
> Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
> kleines Handtuch
> Stilles Wasser

Zur Teilnahme (Outdoor) werden
zusätzlich benötigt:
> Outdoor-Jacke
> Turn-/Laufschuhe

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...aktuelles Kursangebot unter: Termine